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SPORT UND FITNESS FÜR MÄNNER IN DER SPORT & REHA LOUNGE DRESDEN

DEIN FITNESSTRAINING

Nur, wer gesund ist, fühlt sich wohl. Und nur, wer sich wohl fühlt, ist auch glücklich.

Regelmäßiges Fitnesstraining fördert den Aufbau von Muskulatur und stärkt die Wirbelsäule und hilft bei der Gewichtsabnahme sowie der Reduktion von Fettanteilen.

Langzeitstudien belegen ebenso, dass Fitnesstraining die Psyche positiv beeinflusst. Beim Training werden Beta-Endorphine, das sind körpereigene Substanzen, in den Bereichen des Gehirns besonders aktiv, in denen auch die Verarbeitung von Gefühlen stattfindet. So werden Leistungsfähigkeit und Konzentration verbessert.

Schon seit längerem bekannt ist außerdem, dass beim Training auch die Stoffe Serotonin und Dopamin verstärkt gebildet werden. Diese regen das gehirneigene Belohnungssystem an und sorgen für Ausgeglichenheit sowie Zufriedenheit.

DAS CARDIO TRAININGSSYSTEM

Cardiotraining für die Fettverbrennung und Ausdauer. Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 15 Minuten: Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer.
Cardio Wave und Vario heißen unsere beiden absoluten Neuheiten in diesem Bereich. Das Cardio Wave System ermöglicht es dem Benutzer drei verschiedene Trainingsziele gleichzeitig zu erreichen: Muskelstreckung, Kontraktion und externe Rotation. Das Gerät eignet sich dank seiner einzigartigen biomechanischen Merkmale für alle Benutzer. Das revolutionäre Vario System von Technogym garantiert Freude an der Bewegung und eine optimale Anpassungsfähigkeit an die Schrittlänge des jeweiligen Benutzers.

DAS TECHNOGYM KEYSYSTEM

Mit Hilfe der Technogym-Personal-Selection Geräte kannst du einfach und bequem deine Fitnessziele erreichen. Die Personal-Selection Geräte bieten dir eine Fülle an einzigartigen Merkmalen, angefangen von dem komfortablen Bio-Sitz bis hin zum bionischen Design. Mit dem Bio-Sitz und den biomechanisch korrekten Bewegungen sind die Technogym Geräte bequem und einfach zu benutzen. Mit diesen Geräten wird fit werden noch einfacher. Gerne zeigen wir dir die Vorteile der einzelnen Geräte.

FREIHANTEL-TRAINING

Freie Gewichte in Verbindung mit Stationen, welche die optimale Bewegungsausführung unterstützen, bieten ein pures Trainingsgefühl. Das leistungsorientierte Design, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort für alle Benutzer.

Ziel ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren. Besonders erfahrene Mitglieder sind von diesen Geräten aufgrund Ihrer einzigartigen Eigenschaften begeistert.

DEIN TRX TRAINING

Über hunderttausend Menschen trainieren bereits mit TRX. Das TRX Training ist das wahrscheinlich beste Workout-System, bei dem du mit deinem Körpergewicht gegen die Schwerkraft trainierst. Du entscheidest selbst bei jeder Übung, wie anspruchsvoll diese werden soll, indem du deine Körperposition veränderst, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren.
Dadurch eignet sich TRX sowohl für junge als auch für ältere Fitnesseinsteiger bzw. Fitnessprofis. Trainingswünsche wie z.B. Kraftausdauer, Koordinationstraining oder Muskelaufbau sollen in kürzester Zeit realisiert werden.

DAS SOLARIUM

Bräune zu jeder Jahreszeit Wenn in den Wintermonaten die Tage kürzer werden, kann das Sonnenstudio als Alternative zur natürlichen Sonnenstrahlung genutzt werden. Das ultraviolette Licht der Sonne ist für Vorgänge im menschlichen Körper wichtig und somit auch für die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden. Solarium-Sonnenlicht beeinflusst die Produktion des Melatonin in der Haut. Dieser als Hormon eingestufte Botenstoff steuert unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus. Der Gang ins Sonnenstudio kann also der gefürchteten Wintermüdigkeit vorbeugen. Da das Melatonin ebenfalls für den Bräunungseffekt der Haut verantwortlich ist, kann als kleines Extra ein frischeres Aussehen der Haut erreicht werden.

SAUNALANDSCHAFT – STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die erhoffte positive medizinische Wirkung. Sie soll in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung des Immunsystems sorgen.

Bei dauerhafter und regelmäßiger Anwendung soll der Körper langfristig gegen Infektionen und Erkältungen abgehärtet werden. Durch die hohe Temperatur im Körper sollen Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt werden. Die Wärme löst in der Regel Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung.

Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung des Kreislaufes und soll so die Durchblutung weiter steigern. Auch die Haut soll von regelmäßigen Saunabesuchen profitieren. Durch den Wechsel von Hitze und Kälte soll die Haut gründlich gereinigt werden. Ziel ist dabei ein feineres Hautbild.

Unser Saunabereich bietet:
- Finnische Sauna
- Bio Sauna
- Infrarot Sauna
- Dampfbad
- Erlebnisdusche
- Eisbrunnen
- Regelmäßige Events im Saunaland z. B. Tropical Day mit Früchtebuffet
- Fußbecken kalt/warm
- Entspannungs-Farblichtherapie
- Designer-Ruhebetten von MBM im Ruhebereich
- exklusive Damensauna

Zeit zum Entspannen, denn das Leben ist stressig genug!

WELLNESS MASSAGE – ENTSPANNEN UND RELAXEN

,,Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ – so entstehen Volkskrankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Die neue Wellness Massage verspricht unkomplizierte Unterstützung. Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Entspanne dich auf einem 40° warmen Wasserbett, das dich intensiv massiert! Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen deinen Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmwahl, je nach Gefühl und Behandlungsziel. Die Wellness Massage kann helfen:

• Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
• Rückenverspannungen zu beseitigen
• mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
• Überbelastungen und Stress abzubauen
• das persönliche Wohlbefinden zu steigern
• die Durchblutung zu verbessern

Interaktiv kannst du sogar während der Massage mitsteuern, welche Bereiche intensiver massiert werden sollen.

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DEIN
CLUB

Fitness für Männer
In der Sport & Reha Lounge erwartet dich ein volles Programm. Egal, ob du dich an den Geräten auslasten möchtest oder deine Kräfte im Freihantelbereich messen möchtest – in deinem neuen Fitness Studio kannst du deine Muskeln aufbauen, deine Ausdauer trainieren und deine Kraft stärken. Das ist echte Fitness für Männer.

Dein individuelles Training
Fitness ist für Männer besonders wichtig. Um ein breites Angebotsspektrum anbieten zu können, haben wir unser Studio auf zwei Etagen aufgeteilt. In der unteren Etage befinden sich die Umkleidekabinen mit Duschen und Saunabereich, der Gerätezirkel mit 12 Stationen, sowie zwei Behandlungsräume für Massagen, Lymphdrainage oder Bemer Therapie. An der stylishen Bar kannst du dir vor oder nach deinem Training einen muskelstärkenden Eiweiß Shake gönnen, dich an unserem Getränkespender bedienen oder dich mit anderen Mitgliedern unterhalten. Sollte mal kein Trainer zur Stelle sein, kannst du dich an unserer neuen Shakemaschine kontaktlos und bargeldlos bedienen.

In der oberen Etage stehen dir Crosstrainer, Stepper, Laufbänder, Fahrräder und der große Freihantelbereich mit TRX-Band zur Verfügung. Hier kannst du deine Muskeln stählern und deine Kräfte testen.

Gib jeden Tag dein Bestes
Viele unserer Mitglieder kommen jeden Tag zum Training. Fitness für Männer umfasst aber mehr als nur Geräte und Hanteln. Um deine Leistung zu verbessern und deine Gesundheit zu fördern, bieten wir zusätzlich noch Gesundheitskurse, Rückengymnastik und gesundheitsfördernde Behandlungsmethoden, wie das Faszientraining an. Außerdem kannst du im TRX-Training dein eigenes Körpergewicht nutzen, um ein effektives Workout zu absolvieren und gegen die Schwerkraft zu arbeiten. Du selbst entscheidest über den Härtegrad durch kleine Veränderungen deiner Positionen. Klingt einfacher, als es ist.

Teste dein individuelles Training und starte durch.
Melde dich gleich zum kostenfreien Probetraining an und finde heraus, welche Trainingsmethode für dich die beste ist.
Hanteln, Geräte, Gesundheitskurs oder TRX – Fitness für Männer ist mehr als nur trainieren.

MEHR ERFAHREN

DAS SAGEN
FREUNDE

Maximilian

Tolles Ambiente

Ein sehr authentisches & einzigartiges Studio. Tolles Ambiente & verdammt gute Geräte, sowie eine nette Trainerin die uns betreut hat!

Christian

Ihr sorgt Tag für Tag für mehr Motivation

Tolles Studio, tolle Atmosphäre, tolle und vor allem sehr kompetente Mitarbeiter. Ihr sorgt Tag für Tag für mehr Motivation! Bei euch fällt es leicht, mehrmals die Woche Sport zu machen.

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