GESUND WERDEN,
GESUND BLEIBEN

Wirbelsäulengymnastik gilt als die wirkungsvollste Fitnessmethode für den Rücken. Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen, z.B. durch sitzende Bürotätigkeiten, erschlafft die Rückenmuskulatur. Fehlhaltungen, Verspannungen, Schmerzen und erhöhter Verschleiß sind die Folge. Das sind gute Gründe für Wirbelsäulengymnastik.

In unserem Kurs kannst du deine Muskulatur aufbauen, deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern und hast weniger bis gar keine Schmerzen mehr.

Vor allem Rückenpatienten ist die Wirbelsäulengymnastik zu empfehlen.

Herz-Kreislauf-Erkrankten empfehlen wir aufgrund der intensiven Übungen dagegen lieber Alternativen mit weniger Überlastungspotenzial.

Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur bzw. zur Entlastung der Wirbelsäule.

Wir freuen uns, dich als Gast in unserem Fitnessstudio Dresden begrüßen zu dürfen

,,Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ – so entstehen Volkskrankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Die neue Wellness Massage verspricht unkomplizierte Unterstützung. Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Entspanne dich auf einem 40° warmen Wasserbett, das dich intensiv massiert! Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen deinen Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmwahl, je nach Gefühl und Behandlungsziel. Die Wellness Massage kann helfen:

• Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
• Rückenverspannungen zu beseitigen
• mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
• Überbelastungen und Stress abzubauen
• das persönliche Wohlbefinden zu steigern
• die Durchblutung zu verbessern

Interaktiv kannst du sogar während der Massage mitsteuern, welche Bereiche intensiver massiert werden sollen.

Das Pilates Training ist das wahrscheinlich beste Workout-System, bei dem du mit deinem Körpergewicht gegen die Schwerkraft trainierst. Wie anspruchsvoll es werden soll, entscheidest du selbst bei jeder Übung. Du veränderst deine Körperposition, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren.
Dadurch eignet sich Pilates sowohl für junge als auch für ältere Fitnesseinsteiger bzw. Fitnessprofis. Trainingswünsche wie z.B. Kraftausdauer, Koordinationstraining oder Muskelaufbau werden in kürzester Zeit realisiert.

Bräune zu jeder Jahreszeit Wenn in den Wintermonaten die Tage kürzer werden, kann das Sonnenstudio als Alternative zur natürlichen Sonnenstrahlung genutzt werden. Das ultraviolette Licht der Sonne ist für Vorgänge im menschlichen Körper wichtig und somit auch für die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden. Solarium-Sonnenlicht beeinflusst die Produktion des Melatonins in der Haut. Dieser als Hormon eingestufte Botenstoff steuert unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus. Der Gang ins Sonnenstudio kann also der gefürchteten Wintermüdigkeit vorbeugen. Da das Melatonin ebenfalls für den Bräunungseffekt der Haut verantwortlich ist, kann als kleines Extra ein frischeres Aussehen der Haut erreicht werden.

Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion deutlich erhöht werden kann.
Man fühlt sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness-Massage.

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die erhoffte positive medizinische Wirkung. Sie soll in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung des Immunsystems sorgen.

Bei dauerhafter und regelmäßiger Anwendung soll der Körper langfristig gegen Infektionen und Erkältungen abgehärtet werden. Durch die hohe Temperatur im Körper sollen Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt werden. Die Wärme löst in der Regel Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung.

Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung des Kreislaufes und soll so die Durchblutung weiter steigern. Auch die Haut soll von regelmäßigen Saunabesuchen profitieren. Durch den Wechsel von Hitze und Kälte soll die Haut gründlich gereinigt werden. Ziel ist dabei ein feineres Hautbild.

Unser Saunabereich bietet:
- Finnische Sauna
- Bio Sauna
- Infrarot Sauna
- Dampfbad
- Erlebnisdusche
- Eisbrunnen
- Regelmäßige Events im Saunaland z. B. Tropical Day mit Früchtebuffet
- Fußbecken kalt/warm
- Entspannungs-Farblichtherapie
- Designer-Ruhebetten von MBM im Ruhebereich
- exklusive Damensauna

Zeit zum Entspannen, denn das Leben ist stressig genug!

Auf Basis der neuesten Forschungsergebnisse sind die beiden Gerätelinien BEMER Classic und BEMER Pro entwickelt worden, die dem Organismus mit den weltweit einzigartigen Signalkonfigurationen für die Tag- und Schlafbehandlung dort helfen, wo sich das gesundheitsrelevante Geschehen abspielt.
Von Profis. Für Profis. Die Wirkung der BEMER-Behandlung ist ebenso bekannt, wie bewiesen. Darum ist sie aus zahlreichen physiotherapeutischen und Arztpraxen wie auch aus dem Trainingsalltag vieler renommierter Spitzensportler nicht mehr wegzudenken.
Schon nach 2 Minuten BEMER-Behandlung ist eine deutliche Verbesserung des Blutflusses erkennbar.